小時候，減肥就是想要瘦，完全沒有想過健康；

人大了，減肥除了想瘦之外，健康都非常重要，所以先要好好計劃一下。

 

另外，有一個元素想加進去，就是素食。近來對素食有點興趣，但知道沒有可能一下子戒掉葷食的，始終我二十多年都是吃肉的，一定不會習慣。

故此，先進行每星期一天素食，這會比較容易實行，待開始習慣再慢慢增加。

 

我姑且先訂下每個星期一是素食日，如果那天要外出吃飯，就順延一天吧！

 

早餐的計劃：

看了好多不同的文章，主要都說早餐一定是全天最豐富的，因為有一整天的時間消化，所以不怕吃太多澱粉質等。

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